Η Γιόγκα μαζί με τον Διαλογισμό αποτελούν το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους). Ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρούν τη φυσική, ενεργειακή και νοητική κατάσταση του σώματος σε άριστη φόρμα απαλλάσσοντας τον ασκούμενο από ψυχοσωματικούς πόνους και νοητικούς περιορισμούς. Στο χώρο μας λειτουργούμε με ολιγομελή τμήματα, έως οχτώ ατόμων. Αυτές οι συνθήκες, επιτρέπουν στη δασκάλα να παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση στους ασκούμενους και την ανάπτυξη μίας ουσιαστικής επικοινωνίας μεταξύ τους.